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制胜考场的五大考试技巧(三)

来源:常州奥数网 2011-12-13 21:48:09

  技巧三:培养良好的考试心态。

  良好的考试心态表现为:积极自信,豁达正向。你应该保持平常心态,也就是跟平常差不多的心态。因为考试并没有什么了不起,跟平时作业差不多,只不过是"作业"的分量重了,"作业"的时间长了,根本不值得怕,要做到"眼中无考试"。

  你可以通过积极的自我暗示、自我鼓励能唤起良好的情绪,可以采用不同的自我暗示语。紧张时,可以默念"放松、放松、放松"。心情烦躁时,可以默念"平静、平静、平静"。心灰意懒时,可以默念"我行、我行、我行"。从而增强自信心。

  你也可以通过自我安慰,来稳定情绪,鼓舞士气。如果有题目一时不会做,可以这样想:我做不出的,别人也做不出;别人做的出的,我也做得出;但我做得出的,别人不一定能做得出。

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