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小升初学习焦虑问题要重视

来源:常州奥数网 2011-12-15 11:21:06

  期末考试即将来临,复习阶段学习压力大,在学习紧张时期很多孩子都表现出焦虑焦躁的状态。更多小升初经验交流请点击《《《

小升初经验


  如何矫正那些学习焦虑程度过高的孩子的焦虑水平呢?可以考虑以下几个要点。

  1、使学习的内外动机紧密结合。

  一方面孩子学习是为了将来建设祖国,报答师长;另一方面,学习的内部动机也不可忽略,即孩子从学习本身能够体验到愉快。有时,当我们学习到某一知识时,内心有一种喜悦感;当我们领悟到某一哲理时,内心有一种振奋感;当我们解决了某一难题时,内心有一种胜利感。这时,人摆脱了怀疑、恐惧、压抑。紧张和怯懦,也不会想到分数与他人评价,;这是一种微妙的憎绪状态,这是学习效率最高的时候。要设法让孩子有这种体验,创造学习过程中的最佳心理状态,可以克服过度焦虑。

  2、讲究科学的学习方法。

  小学教育和家庭教育中常见的是,一些教师和家长,乃至孩子自己,用记忆训练代替思维训练,用背诵代替清晰的观察和深刻的理解,用题海战术代替思维的变通和独创。这样一来,孩子记忆负担太重,思维负担大轻,机械模仿的体力消耗偏重,进行思维的脑力劳动们轻,压抑了孩子主动学习的情绪,造成一些孩子学习上的高焦虑。提高孩子脑力劳动科学化的程度,教给他们实用有效的学习方法,就可以使他们尝到学习成功的甜头,降低焦虑水平,主动地学习。当然,知识技能训练是需要一定重复的,这样才能牢固掌握。

  3、学习中重视个人兴趣的培养。

  不要为了升重点中学而不顾一切地学习,勉强孩子坐在书桌边,实际根本没有把书念进脑中去,不如将作息时间作妥善安排。例如在周未抽出一些时间,放下功课,做自己喜欢的事,调剂身心的疲劳,这对于学习中高焦虑的降低及学习效率的提高有很大帮助。

  4、克服考试焦虑。

  孩子将来升入中学后会有更多更紧张的大考小考,考试前过度的焦虎会造成认识僵硬,效率降低,怯场晕常防止的方法,最重要的是作充分的知识准备。“艺高人胆大”,学得不扎实,什么方法也不灵。在有扎实的知识基础上,可以进行自信训练,让孩子学会觉察个人消极的自我意识,并向之挑战,暗示自己有能力考好。

  还有一种方法是进行放松训练,让孩子通过循序交替收缩并放松自己的骨骼肌群,及放松自己的思想,最终达到缓解紧张和焦虑状态。

  另外,做好考试前的物质准备。头天晚上正常入睡,休息好。考试中认真了解考试说明和注意事项,做题先易后难,稳扎稳打,最后认真检查。这些都有助于提高成绩,缓解焦虑。

  如果你的孩子患有轻微的学习焦虑的话,那么你不需要担心,只要控制住,不要让它升高就行,但是如果你的孩子已经患有高度学习焦虑的话,那么你就要重视起来,可以根据上面提供的方法,帮助你的孩子缓解一下!

  希望通过以上学习方法及心理的辅导,能对学习容易焦躁的同学们有所帮助。

 

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